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Physio Bethanien

Pilates

PILATES ist eine sanfte, dafür aber sehr wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch für den Geist. Dieses Körpertraining ist entwickelt von Joseph H. Pilates. Hier werden in Koordination mit der Atmung, einzelne Muskeln oder Muskelpartien ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

  • der Muskulatur, primär des Beckenbodens
  • der Bauchmuskulatur
  • Rückenmuskulatur

Dieses Training kann auf der Matte oder an Geräten durchgeführt werden.
Hierbei werden die tiefen, meistens geschwächten Muskelgruppen angesprochen, die für eine gesunde und korrekte Körperhaltung sorgen.

Das Training beinhaltet:

  • Kraftübung
  • Stretching
  • bewusste Atmung

Angestrebt wird:

  • die Kräftigung der Muskulatur
  • die Verbesserung der Koordination
  • die Verbesserung der Körperhaltung
  • die Verbesserung der Körperwahrnehmung.

Alle Übungen werden langsam und fließend ausgeführt und gleichzeitig wird die Atmung geschult.

Informationen zum Pilates - Kurs

Kurs wird geleitet von Therapeutin, Frau Mai Julia

Monika Müller

Monika Müller

Physiotherapeutin seit 2002

Leistungsspektrum

Manuelle Lymphdrainage, Übungsleiterin für Reha-Sport, Lungen- und Koronarsport Rückenschulleiterin 

  • Kosten: 10€ pro Einheit
  • Kursdauer: 50 Minuten
  • 1 Packet beinhaltet 10 Einheiten
  • 12 Teilnehmer pro Gruppe

Kurs findet am Montag um 17:00 und am Donnerstag um 14:00 Uhr statt

Wir freuen uns sehr auf Sie!!

Wann der nächste Kurs stattfindet, sehen Sie hier auf unserer Terminübersicht.

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